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塩サウナで肌ツルツル?自宅で出来るソルティサウナの効果

バスソルト 写真この記事を作成したのは「SR」です。

SRのプロフィール

SRプロフ用写真28歳A型で夏になると何故か毎年、黒ギャルになってしまう短大卒のSR(笑)最近は韓国コスメにハマっていて日々メイクの勉強をしている。体型は150cm/40㎏と小柄なのに好きな食べ物はお寿司とラーメン!週に2~3回は必ずラーメンを食べるという。将来の夢は「お嫁さん!」と言っていた・・(失笑)

 

お風呂屋さんやスパなどに行ったときサウナでじっくり汗をかいて身体の芯まで温めると本当に気持ち良いですよね(*´Д`)♪サウナ好きの女性もかなり多いはず!そのサウナの中でも塩サウナはご存知でしょうか。普通のサウナに塩を追加するのですがこれがかなりお肌にいいと話題なんですっ( *´艸`)今回はその塩サウナについて驚きの効果や自宅で出来るソルティサウナの効果を紹介していきたいと思いますので最後までしっかりチェックしていってくださいね♪

塩サウナとは?

では、塩サウナとはそもそも何なのでしょうか。お風呂屋さんやスパなどは定番のサウナと塩サウナに分かれているところもあります。某温泉ホテルでは女性風呂のみ塩サウナがあったりもします。塩サウナに実際に入ったことのある方はご存知だと思いますが定番のサウナに比べて温度がさぼど熱くないんです( ゚Д゚)なのでサウナに長時間居れない方でもゆっくり入ってじっくり芯まで温めて汗をかくことができます。

塩サウナの原理とは?

まず、なぜ塩サウナが良いと言われているのか、入ったことでどのような現象が起こるのかというと「塩溶効果」がひとつあげられます。「塩溶」とは少量の塩類を溶かした低濃度の電解質溶液でたんぱく質やアミノ酸の溶解度が著しく増加する現象のことを意味します。次に、理科の授業で塩を使った浸透圧の実験をしたことがあると思いますが
その浸透圧効果が古くなった皮脂などを排出してくれます。また、汗が出ることにより細胞から水分が減ります。排出された皮脂も同時に身体についているのですぐにシャワーで洗い流すことにより細菌作用があるのでお肌がスベスベに感じられるということです。

塩サウナの効果について

塩サウナの主な効果は、「美肌効果」「美白効果」「ダイエット効果」「皮膚呼吸の活発化」「自律神経を整える」が期待できると言われています。また、お肌に塩を塗りこむことにより風邪をひきにくくなったという口コミもよく見られます。では効果が大いに期待できるものを細かくみていきましょう。

塩サウナの肌荒れに対する効果

毛穴のつまりによって出来るニキビなども塩サウナで解決できちゃいます★★サウナに入ることで汗をたっぷりかきますが汗で開いた毛穴に塩で軽くこすってあげるとピーリング効果があります。古い角質を落とすだけでなく余分な皮脂や老廃物、アカなどを取り除いて肌荒れ防止になります。また毛穴の詰まりなどが取れることによりお肌のターンオーバーに繋がり肌のうるおいやハリも実感できます。汗で塩がとけてから全身のリンパマッサージをしてあげるのが一番オススメです(`・ω・´)b

塩サウナの薄毛に対する効果

塩サウナは薄毛の悩みも改善できるかも!薄毛だけではなく頭皮の臭いの原因は頭皮の毛穴汚れが原因と言われています。海水浴後の髪の毛はギシギシになってしまうので塩もNGじゃない?と思ってしまいがちですが塩サウナの塩には毛穴の詰まりや汚れを除去する効果があります。まずはしっかり頭皮の毛穴の詰まりをなくして汚れを取り除いてあげましょう。その際は髪の表面を塗るのではなくしっかり毛穴に塗りこむようにするのがポイント!!塩サウナ後はシャンプーでしっかり塩を洗い流します。実際に試してもらうとわかりますが毛穴の詰まりや汚れが塩のおかげで分解されて泡立ちが良くしっかり洗えているのが実感できるので是非試してみてくださいね!

塩サウナの体臭に対する効果

塩サウナには体臭予防っもできちゃうんです★先ほど美肌効果のところでも言いましたがサウナに塩を追加することで殺菌効果にもつながります。人間の汗腺には「エクリン腺」と「アポクリン腺」の2種類があります。エクリン腺はサラサラした汗が特徴的で臭いも強くないのですがアポクリン腺の汗は食事から摂取した脂質・タンパク質などが含まれているので臭いがあり汗もベタベタしているのが特徴的。一般的にアポクリン腺は耳の中、脇、陰部に存在するものですがワキガなどの原因はこのアポクリン腺と言えます(´;ω;`)そこで塩サウナの出番!塩サウナアで血流をよくし悪い汗を全て排出させます。また、今後も汗をためないようにこまめに汗をかくようマメなサウナ・運動・食事に気を付けるのが良いですね。

塩サウナは自宅できる?

かといって、塩がおいてあるサウナを探すのもこまめに行くのもなかなかできないですよね(´;ω;`)そこで今話題なのが自宅で簡単に出来る「塩風呂」なんですっ★濃度の高い湯船につかることによりたっぷりの汗で体内の毒素が排出されます。他にも肩こり腰痛の改善、疲労回復やリラックス効果にもつながり一日の疲れもしっかりとれます( *´艸`)では、自宅での塩風呂の方法について説明します。まず、お風呂の温度設定は38~40度がベスト。そこに30~50gの塩を入れて20~30分を目安に入浴。入浴後はしっかり塩を洗い流しましょう。毎日ではなく週2~3程度で◎!基本はこれでOKです。天然塩を使いましょう。気分転換にアロマオイルを入れてあげるのも良いです♪

塩サウナ用の塩おすすめランキング

では、塩サウナ用のおすすめをランキングで見ていきましょう。

1位:国産エプソムソルト

人気のハリウッドセレブ達も愛用しているエプソムソルトは美肌と健康を効率よくサポートしてくれると話題です。お風呂に入れることでデトックス効果や血行促進にも効果的です。

引用:Amazon

2位:SABON ボディスクラブ

死海の塩をベースにしたスクラブはアーモンド・ホホバ・ポラージなどの自然な恵みがたっぷりを詰まったオイルの保湿効果でお肌をスベスベにしてくれます♡お肌に擦りこんでマッサージしてくださいね♪

引用:公式HP

去年の紅葉の誕生日にサボンのボディスクラブをプレゼントしました!

値段:5,500円
香り:Delicate Jasmine

使い心地を聞くと・・

紅葉
紅葉
めちゃくちゃいい香りでお風呂から出た後もしばらく肌に匂いが残ってる!しかもサボンのボディスクラブを使った日は肌がもっちもちで保湿性も高いからボディクリームを塗らなくても全然大丈夫!!

と言っていました(笑)サボンは見た目もオシャレなのでちょっとしたプレゼントなどにもおすすめですよ~♪

3位:深層海塩 塩の精 マッサージソルト

引用:Amazon

肌に優しい全身用の美容塩です。天然塩と深層海塩をベースにローヤルゼリー・ハチミツ・卵白等の天然保湿成分が配合されてお肌をツルツルにしてハリ・引き締め効果アリ!!手のひらでゆっくりマッサージしてあげましょう。

まとめ

バスソルト 写真いかがでしたか??今日からでも自宅で塩サウナが体験できちゃいます♪いろいろな効果を紹介しましたが塩サウナではデトックス効果で痩せやすい身体を作ることができると言われています。こまめな運動にプラスして塩サウナを続けていけば脂肪を減らす手助けになるのではないでしょうか。塩サウナは男女共々人気があります。是非一度試してみてくださいね♪

 

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