この記事を書いたのは「紅葉」です。
美容の最新アイテムに敏感な女子力高めな紅葉は小柄な体型からは想像できないほどガチな筋トレを趣味としている。この仕事を始めて4年目になるが始めたキッカケは「ボタンフェチだからパソコンをずっと触っていたくて」という謎の理由。
黒汁とは、海外セレブに注目されているチャコールクレンズを手軽にできるように開発されたドリンクです。この黒汁は芸人レイザーラモンHGの奥さんである住谷杏奈さんが完全プロデュースしたことでも注目され、今最も熱い健康食品であると言えます。ダイエットドリンク黒汁の効果や成分について、管理栄養士さんに解説をお願いしました。
保有資格：管理栄養士・食品表示検定中級
給食委託会社で支配人兼管理栄養士として献立作成や栄養価計算・現場調理を経験。その後転職し、サプリメントの研究開発職・外食企業のメニュー開発・食品表示の作成等を行う。現在は、1歳のお子様の育児をしながらフリーの管理栄養士としてご活動中です。
目次
黒汁（KUROJIRU）について
| 内容量 | 30包 |
| 販売元 | 株式会社メディアハーツ |
| 価格 | 7,450円（税抜） |
| 購入方法 | 公式サイト、楽天市場、Amazon |
チャコールクレンズとは、不要成分をキャッチするという活性炭の特徴を利用したダイエット・デトックス法の一つです。チャコールクレンズで用いられるドリンクはほとんど味がないものが多いことから、開発者の住谷さんは「自分の子どもにも飲ませられるくらい美味しくて安心なものを」との意思で作られました。
黒汁（KUROJIRU）の効果
特殊な処理によって吸収力を高めた「活性炭」を使用した黒汁には、様々な効果が期待できるようです。まずは黒汁の効果について小玉さんに解説をお願いしながら紹介します♪
黒汁のダイエット効果
黒汁を飲んでいる方のほとんどがダイエット目的という事もあって一番、気になるダイエット効果について小玉さんに聞いてみました♪
３種の炭のうちの一つ「赤松炭」には温感作用があるため、基礎代謝を上げることが出来ると考えられています。赤松炭は遠赤外線を効率よく出すことができ、体内に入ると身体の芯から温めてくれます。また、赤松炭は他の炭と同じように毒素を吸収する能力に加え、脂質と糖質を吸着するのに優れています。
黒汁には赤松炭の他にも、血流や体の冷えを改善することで基礎代謝を上げることができる黒成分が多く含まれています。また黒大豆きな粉には、内臓脂肪の蓄積を抑制する効果のあるシアニジンというポリフェノールが含まれており、ダイエットの効果をより高めてくれているものと思われます。
黒汁の便通改善効果
黒汁は便通が改善したという声も多かったので小玉さんに聞いてみました！
黒汁には３種類の「炭」が含まれています。赤松炭・ヤシ殻活性炭・もみ殻由来の炭末色素の３つですが、中でも体内の毒素を排出するために働くのが、「ヤシ殻活性炭」と「もみ殻由来の炭末色素」です。ヤシ殻活性炭は高い吸着作用を持つ活性炭で、腸内の多くの不純物や毒素を吸着してくれます。もみ殻由来の炭末色素は様々な大きさの吸着孔を持っていますので、ヤシ殻活性炭でも吸着できない物質を取り除くのに有効です。活性炭は体の中では消化されずに、そのまま体外に排出されます。
また黒汁には100億個以上の乳酸菌が配合されている事もあり腸内環境の改善にとても効果的だと言われています。善玉菌を増やしたい場合にも黒汁はおすすめですね♪
黒汁１包には100億個の乳酸菌が含まれています。中でも韓国のキムチ由来の植物性乳酸菌である「スタイル乳酸菌」が含まれていることが黒汁の特徴であり、この乳酸菌には免疫力を高める効果が期待できるとされています。また、人由来の乳酸菌である「ナノサイズ乳酸菌」も含まれており、こちらは粒子が小さく吸収されやすいため、高い整腸作用が期待できます。活性炭の吸収力の高さと、乳酸菌による整腸作用によって体の中にある不要なものが排出されやすくなると考えられます。
黒汁の美容効果
お通じの状態が良いと、美容にも影響が出てきます。それに加えて黒汁には肌に良いとされるポリフェノールを多く含んだ食材が使用されていますね。黒汁の美容効果についても小玉さんに聞いてみました。
黒汁には９種もの黒成分が含まれており、それぞれ栄養価が高いために様々な効果が期待できます。中でも発酵黒ショウガ・黒ジャバラ・黒スグリは抗酸化作用が高いポリフェノールを多く含んでおり、ポリフェノールは体内に存在する活性酸素を取り除いてくれるため美容効果があると考えられています。
黒汁の健康維持効果
黒汁は多くの方がダイエット目的で飲んでいるようで健康に関する口コミはあまり見られませんでしたが、黒汁に含まれる黒成分には様々な健康効果が期待できるようです。
黒大豆きな粉の原料である黒大豆には、血糖値の上昇を抑制する効果があるとされています。また、黒ニンニクにも血糖値を正常に促す作用があるため、糖尿病の予防などに効果的です。黒酢に含まれている酢酸やクエン酸、アミノ酸といった有機酸には、疲労回復の効果があるとも言われています。黒ニンニクは疲労物質であるアンモニアの増加を抑えるアルギニンを含んでいますので、黒汁は疲れた体を癒すのにも良さそうですね。黒はちみつは発酵によってポリフェノールの含有量が増えるため、通常のはちみつよりも免疫力を高める効果があるとされています。黒チアシードに含まれるオメガ3脂肪酸は、血流の改善や脳の活性化作用が期待でき、認知症予防としても注目されています。黒高麗ニンジンは女性の方が悩まされることの多い更年期障害の症状を抑えてくれるサポニンが多く含まれており、症状の緩和に役立ちます。
黒汁に含まれる黒い食材は健康効果の高いものばかりですね。
黒汁（KUROJIRU）の口コミ
黒汁の効果について色々分かった所で次は実際に黒汁を愛飲している方の口コミをまとめてみました♪リピーターの方はどんな効果を実感して飲んでいるのでしょうか？
黒汁のダイエットに関する口コミ
・飲んですぐに体重変化が。むくみが取れてお腹もすっきりしたのでお勧めです。1日中座っている仕事なのでむくみが原因でセルライトなどが付きやすくなっていたのですが黒汁を飲んでから足がほっそりしました。
・体重が増えることはなかったので、運動しながら飲んだほうが効果があったかなーと思います。ダイエットというよりはスタイルキープのために飲んでいます。
・1ヶ月で4㎏痩せた。もちろん食事制限もしましたがそれ以上に黒汁の効果は大きかったなと思います。今までも同じダイエットをしましたが黒汁を飲んでいるのと飲んでいないのでは体重の落ち方が違う！
・特に食事制限はしてませんが、痩せてきてます！
黒汁の便秘に関する口コミ
・お通じが良く、体が軽くなりました。下腹がポッコリしている事が多かったのですが黒汁を飲んでいるとポッコリがでなくなったのでお腹の調子がとても良いです。
・１日１包牛乳やヨーグルトに入れて飲んだら、健康的な便が毎日出るようになった。ヨーグルトだけではここまで出なかったのでやはり黒汁の効果はあると思います。
・飲んで二日目に溜まっていたものが一気に出る感じがして効果を実感しました！
黒汁の美容に関する口コミ
・2ヶ月前から飲んでますが、お通じも良いし肌がきれいになってきました。朝のお肌のハリが違う！
・便秘が改善したのが一番の理由とは思いますが吹き出物が出来にくくなりました。すぐ口回りに出来ていたのですが最近は全くできませんね。
・化粧ノリが良くなりました。毎日にメリハリがある感じがします！
黒汁の味や飲みやすさに関する口コミ
・水にきちんと溶けて飲みやすい。
・味には癖がなく、美味しく飲めます。
・ほんのりと黒糖の香りと玄米のような芳ばしい味がする。
・あまり腹持ちはしません。
味に関しては高評価な口コミが多く見られました。人工甘味料を使用していないので素材の甘さが生き、毎日続けやすいとの口コミが多いです。黒汁には満腹感を与える成分が多数含まれていますが、腹持ちに関しての口コミはあまり多くなく、黒汁だけで長時間過ごすことは難しいと感じる方もいるようです。黒汁はホットでも飲むことができますが、温かいと少しずつ飲めるので満腹感がアップしておすすめですよ。
黒汁のインスタでの評判は？
引用：instagram
引用：instagram
引用：instagram
引用：instagram
インスタグラムで「黒汁」をハッシュタグ検索してみるとたくさんの投稿がありました。やはり黒汁を使ってダイエットされている方が多い印象ですね♪
黒汁（KUROJIRU）の悪い口コミは？
黒汁は人気の高いクレンズ商品なのでもちろん悪い口コミもありますよね。今回は黒汁のあまりよくない口コミについてもまとめてみました。
21歳 女性
３か月間置き換えダイエットをしたけれど、逆にエネルギーを消費しにくい体になってしまったようで痩せなかった。
黒汁には活性炭や黒成分以外にも250もの植物が使用されており、栄養素も豊富です。ですが、食事を抜いてビタミンBなどの代謝に必要な栄養素が不足してしまうと基礎代謝が落ちる原因になってしまいます。黒汁で置き換えダイエットを行う際には、同時に食事の内容にも気を付けましょう。
36歳 女性
おなかが張った感じがして便秘気味になってしまった。
33歳 女性
３ヶ月試したけれど便通が良くなるわけでもなく、特に変化なし。
便通に関してはどの商品でも効果の程には個人差があります。吸収率の高い乳酸菌を使用している黒汁は、他の乳酸菌を含んだ商品を使って効果がなかった方でも試してみる価値はあるのではないかと思います。
29歳 女性
アレルギーのある食材が入っていたので解約したかったけれど、ラクトクコースは４回継続まで解約できないのを知りませんでした(>_<)
KUROJIRUは、初回購入価格がお得になる「ラクトクコース」に申し込むと、４回目の購入までは解約ができないという条件があります。公式サイトにもしっかり記載されていますので、４ヶ月継続して購入できるかどうか検討してから申し込みましょう。またKUROJIRUには特定原材料とそれに準ずるものとして、大豆・ごま・オレンジ・もも・りんご・バナナ・キウイフルーツ・カシューナッツ・くるみ・やまいもが含まれています。それ以外にも食品アレルギーをお持ちの方は購入前に問い合わせてみることをお勧めします。
黒汁（KUROJIRU）に含まれる成分
効果の項目で紹介した活性炭や黒成分、乳酸菌以外にも黒汁には複数の原材料が含まれています。多く含まれている成分や添加物について、管理栄養士さんに解説をお願いしました！
●難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）
難消化性デキストリンは食物繊維不足を補うためにトウモロコシのでんぷんから作られたもので、水溶性の食物繊維です。原材料の中で一番多く含まれる成分であり、水溶性の食物繊維は水を含んで腸内で膨らむため満腹感が得られやすくなり、食欲に働きかけるダイエットサポート効果が期待できます。他にも整腸作用や血糖値の上昇を抑える働きがあり、消費者庁から特定保健用食品（トクホ）の関与成分として許可されています。
●還元麦芽糖
麦芽糖（マルトース）を還元して生成される成分で、別名「マルチトール」とも呼ばれる糖です。低カロリー食品の甘味料として使われることが多く、砂糖の80％ほどの甘さがあります。虫歯の餌になりにくいという性質があり、ガムなどに使われています。
●デキストリン
デキストリンは炭水化物であり、サプリメントでは賦形剤として使われることが多いです。賦形剤とは文字通り形を賦与するもので、有効成分だけだと不安定なものを、有効成分と反応せずに品質が一定なまま、安定化することができる成分を指します。
●玄米粉末
もみを取り除いただけでまだ精白していない米を粉末化したもののことです。玄米は白米と比べると、食物繊維を6倍以上含んでいます。その他にもビタミンやミネラルなどが豊富に含まれています。
●大麦若葉粉末
大麦はビールや麦茶の原料となるイネ科の植物として知られています。大麦若葉の粉末はよく青汁の原料にも利用されており、栄養価が高いのが特徴です。野菜が足りないとビタミンやミネラルが不足し、脂肪燃焼の効率が悪くなるため、ダイエットサポートにも向いています。大麦若葉にはカリウムが多く含まれ、このカリウムは塩分を体外に排出するはたらきがあるため、むくみ防止に効果的です。
●コンニャクイモ抽出物
別名グルコマンナンとも言われ、こんにゃくの根茎を乾燥粉砕し抽出した多糖類のことです。コンニャクイモ抽出物は人の消化酵素で消化できず、胃の中で水を吸って何十倍にも膨れて腸に届くため、よくダイエット食品に使用されています。整腸作用や血糖値、血中コレステロールの低下に効果があります。
黒汁（KUROJIRU）に含まれる添加物
黒汁に含まれている添加物はどんな役割を持っているのでしょうか。こちらも管理栄養士さんに詳しく教えていただきました。
●活性炭
おそらく「赤松炭」のことであると考えられます。吸着作用で毒素を排出する作用はもちろんのこと、温感作用で内側から温め、冷え性改善や基礎代謝の向上につなげることができます。
●増粘剤（グァーガム）
グァーガムは天然多糖類の一種で、グァー豆の胚乳から得られる素材です。粘度が高いため、とろみをつける増粘剤として使われており、黒汁のとろみ成分として使われています。
●植物炭末色素
おそらく「もみ殻由来の炭末色素」のことであると考えられます。様々なサイズの吸着孔を持つため、他の炭で吸着できなかった毒素を残さず吸着するはたらきがあります。
黒汁（KUROJIRU）の価格
黒汁は通常価格1箱7,450円ですが公式サイトだけでなく楽天やAmazonでも取り扱いがあります。一番安く買うには、どこから購入すればよいのでしょうか？
黒汁を楽天市場で購入すると
楽天市場での販売は、セレクトショップからであり公式サイトではないようです。単品購入すると8,530円(税込)でした。
２箱 16,583円（税込）
…１箱あたり約8,292円
３箱 25,121円（税込）
…１箱あたり約8,374円
５箱 41,213円（税込）
…１箱あたり約8,243円
※送料無料
楽天市場では全て送料は無料ですが、まとめ買いをしてもあまり安くなりません。
黒汁をamazonで購入すると
Amazonでも公式ショップではなく、セレクトショップからの出品です。
単品 4,160円（税込）
2箱 9,400円（税込）
…1箱あたり4,700円
7包 1,680円（税込）
※送料無料
Amazonには7包での販売があります。（2018年12月現在）Amazonでの単品購入価格と比較すると割高ですが、味などが気になるので試してみたいという方にはお勧めです。
黒汁を公式サイトで購入すると
公式サイトでは、単品・定期購入・まとめ買いの中から好きな購入方法を選べます。
●単品購入
7,450円+送料650円
●定期(ラクトクコース)
初回購入 1960円(税抜)
2回目以降 5,960円(税抜)
※送料無料
黒汁の定期購入は合計４回の継続が条件となっており、４回継続時の合計金額は19,830円（税抜）ですので１箱あたり約4,958円となります。
●まとめ買い
2箱セット 14,155円(税抜)
1箱あたり・・7,078円
3箱セット 20,155円(税抜)
1箱あたり・・6,705円
5箱セット 29,800円(税抜)
1箱あたり・・5,960円
定期購入以外は全て送料が別途かかってしまいます。
黒汁（KUROJIRU）の最安値は？
黒汁の最安値は公式サイトから定期コースで購入する方法でしたね。単品購入だと楽天が一番安いという事になります。黒汁を継続して飲む予定の場合は最初から公式サイトで定期契約をしてしまった方が安く済むのでおすすめです。また公式サイトの定期購入には、住谷さん考案の黒汁を使ったレシピ本が付いてくる特典もありますよ～♪
黒汁（KUROJIRU）の飲み方
黒汁は1包を約100mlの水またはぬるま湯に溶かして飲んでください。独特のシャリシャリした食感が残ることがありますが、それは炭成分によるものです。食感も楽しめるようになっています。口コミなどを見ているとヨーグルトに混ぜて飲んでいるという方もいましたよ～♪
黒汁はファスティングに使える？
黒汁は含まれる栄養が豊富なのでファスティングにも使えます。
黒汁の薬やサプリメントとの併用は？
病院から処方されている薬や、常用薬がある場合、心配な方はかかりつけの医師にご相談ください。
黒汁は妊娠中や授乳中に飲んでもいい？
妊娠中や授乳中の使用はおすすめしていません。
黒汁（KUROJIRU）を飲んでみました
今回は毎日のデスクワークで体型が気になり始めたというhanaさんに黒汁を飲んでいただきました！
レビュアー：hana
性別：女
年齢：アラサー
標準体型のつもりでしたがデスクワークを始めてから体重が増加傾向に…。肌荒れもしやすい体質なのでちゃんと栄養補給ができる酵素を探してます。
ダイエット向けにいろんなドリンクが出ていますが炭の入ったものは少ないですよね。チャコールクレンズというものを最近知った私ですが、早速黒汁を試してみることにしました。
パッケージがすっごくおしゃれですよね。
定期購入についてくるレシピ本です。1回目は表紙とリングが入っており、定期購入の回数を重ねると冊子が出来上がります。2回目からも楽しみですね♪
箱を開けるとふたの部分にカレンダーが。朝と夜、いつ飲んだのかチェックしておけるようになってます。黒汁は飲み忘れてしまうと効果は減ってしまうので毎日このチェックシートを活用して飲み忘れのないようにしたいですね。
黒汁は個包装になっていて1回分が分かりやすいです。またバックの中に入れて持ち歩く事もできるので外出先でも忘れずに飲む事が出来ます♪中身を出してみると真っ黒な粉末が！炭の色なんでしょうか？
早速お水を入れて飲んでみます。まずは100mlのお水に溶かしてみました。サラサラ溶けてダマにならずにできました♪
お水に溶かした黒汁を飲んでみると見た目からイメージしていたよりも薄味でした。ほんのり甘いですがなんだかザラザラしますね。口の中にザラザラ感が残ります。ザラザラするのは溶け残っているのではなく炭が入っているためのようです。全くクセはないのですが、水だとなんだか微妙な感じです。他の飲み方も試してみましょう。
黒汁はホットもOKみたいなのでお湯に入れてみます。
ホットで飲んでみると甘味があるお茶の味ですね。実際に飲んでみるとお水よりもお湯の方が美味しいです♪黒汁は他のダイエットドリンクやスムージーと比べるとかなり薄味です。ジュースと言うよりもお茶だと思って飲んだほうが良いと思います。お湯に入れる飲み方は個人的にかなりお気に入りです。
次は牛乳に入れてみました♪
牛乳に黒汁を入れるとラテっぽい感じになりました。お腹が空いている時にかなり良いかもしれませんね。黒汁の味が薄めなので牛乳に入れても癖がありません。
公式サイトに載っているヨーグルトやアイスにも挑戦です！まずはヨーグルトから♪
ヨーグルトに黒汁を入れて混ぜてみるとちょっと芳ばしいけど黒汁の味はほとんどしませんでした。ヨーグルトの酸味に黒汁の味がかき消されて風味などはあまり残りません。黒汁の味が好きな私にとってはちょっと残念な結果となりました。
次は普通のバニラアイスに黒汁をかけてみました。
アイスに黒汁をかけてみると黒糖や黒ゴマアイスのような味がします。アイスにピッタリですね。粉末が多くかかっている部分は少ししょっぱいような気がしましたが・・(笑)アイスとの相性は◎だと思います。
実際に黒汁を色々な方法で飲んでみて個人的にはお湯割りが一番飲みやすくておいしかったです。黒汁は他のダイエットドリンクとはかなり違い、優しい甘さが特徴ですので毎日続けるのが苦にならない味だと感じました。私は黒汁を2包お湯に溶かして水筒に入れ、運動の最中や前後に飲んでみましたが、空腹を感じにくくなりとても助かりました！
黒汁（KUROJIRU）はこんな人におすすめ
☑デトックス効果の高いドリンクが飲みたい人
☑甘すぎるダイエットドリンクが苦手な人
☑食事制限が苦手な人
KUROJIRUは炭の吸着性を利用した今までにない新しいダイエットドリンクです。最近徐々に注目され始めており、今後ブームになることが予想されています。基礎代謝を上げるだけではなく、体の中の余分を排出することを目的としたドリンクですので、酵素ドリンクやコンブチャが効かなかったという人でも試してみる価値はあるかもしれませんね。栄養価の高い黒成分をたっぷり含んでいますので、同時にお通じや美容への効果も欲しい！という方にはとっておきのクレンズドリンクです♪
保有資格：管理栄養士・食品表示検定中級
給食委託会社で支配人兼管理栄養士として献立作成や栄養価計算・現場調理を経験。その後転職し、サプリメントの研究開発職・外食企業のメニュー開発・食品表示の作成等を行う。現在は、1歳のお子様の育児をしながらフリーの管理栄養士としてご活動中です。
